Le soleil

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Introduction.

Le soleil est une étoile de notre système solaire.
Il est notre principale source d'énergie, de lumière et de chaleur, c'est grâce à lui que la vie est apparu sur notre planète. Le soleil a des effets sur la Terre mais aussi sur notre santé.
A la naissance nous avons tous un capital soleil qui différe selon les personnes, en effet par exemple les personnes à peau claire ont moins de capital soleil que les personnes à peau foncés.

Plan

Dans cet exposé, nous allons nous consacrer sur les avantages et les inconvénients du soleil pour notre santé, et des actes de prévention afin de faire du soleil un allié pour notre santé.

Avantages pour notre santé.

Le soleil aurait un effet de diminution des risques sur certaines cancers comme celui du sein et de la prostate cependant les chercheurs n'ont pas encore déterminé le rôle exacte du soleil sur ces métabolismes cependant il existe 2 avantages du soleil sur notre santé qui ont été démontrés.

1 Les rayonnements du soleil la journée qui passent par notre œil, le nerf optique et arrive jusqu'au cerveau permettent de garder le moral la journée et de bien dormir la nuit. Car la lumière stimule la production d'une hormone appelé Mélatonine. C'est l'hormone du sommeil.

2 Les rayons ultra-violets que nous offre le soleil aident à renforcer nos os. Une exposition limitée au UV permettent une meilleur synthèse de la vitamine D qui fixe le calcium sur nos os et diminuent le risque ostéoporose. Les UV sont aussi conseillés pour certaines maladies de peau comme le psoriasis.

Inconvénients pour notre santé.

 

Une exposition prolongée au soleil est nocif pour notre santé. Il y a 3 inconvénients majeurs.

1 - Le cancer de la peau. Ce qu'on appelle "les coups de soleil" est une mort de millions de cellules. La peau est rouge, douloureuse. La répétition des coups de soleil peut entrainer un cancer de la peau.

2 - Les cataractes. Une exposition prolongée et répétitive au UV du soleil peuvent provoquer des cataractes qui sont la 1ere cause de cécité dans le monde. La cataracte est un trouble de la vision qui survient lorsque le cristallin de l’œil perd de sa transparence. Le cristallin est à l’œil ce que l'objectif est à l'appareil photo.

3 - Les coups de chaleur et les insolations. Ils sont particulièrement dangereux chez les personnes âges et les nourrissons. Ils provoquent une déshydratation et une augmentation de la température corporel pouvant aller jusqu'au décès de la personne.

4 - Le soleil accélére le vieillissement de la peau. Ce vieillissement de la peau provoquent rides et tâches brunes. Les conséquences ne sont pas que esthétiques car cela entraine des irritations cutanées, des cicatrisations plus longues et une perception sensorielle réduite.

Prévention.

Le soleil est bénéfique pour notre santé à condition de respecter des règles simples.

1 - Il faut éviter de s'exposer entre midi et 15h car c'est à cette période que le soleil est le plus chaud.
2 - Utiliser une crème solaire adapté à la personne avant de s'exposer.
3 - Se couvrir la tête d'un chapeau ou d'une casquette afin de protéger le haut du crâne.
4 - Porter des lunettes de soleil afin de protéger ses yeux.
5 - Porter des vêtements clairs, en effet les vêtements foncés "gardent" la chaleur.
6 - Boire régulièrement de l'eau même si la soif ne se fait pas ressentir.
7 - Garder les personnes vulnérables le plus à l'abri.

Conclusion. 

En conclusion, le soleil nous a donné la vie, il est un allié pour notre moral, notre sommeil et notre santé, mais une exposition directe et prolongée peut avoir de graves conséquences.
En respectant la prévention énoncée plus haut, nous faisons du soleil notre meilleur ami plutôt que notre pire ennemi.

-- Fin --