L'accompagnement des personnes âgées

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Introduction

L'OMS définit une personne âgée comme une personne de plus de 60 ans.
L'état général des personnes âgées faiblit avec l'âge , des problèmes de santé apparaissent , des diminutions des sens comme la vue, l'audition, la sensation de soif , des problèmes d'incontinence , et d'autonomie dans tous les actes de la vie quotidienne.
C'est pourquoi il est indispensable d'accompagner les personnes âgées dans leur quêtes de solutions pour pallier à tous ces problèmes et vivre le plus correctement possible.

 

Plan

Dans cet exposé, nous allons détailler tout ce qui permet aujourd'hui l'accompagnement des personnes âgées dans leur vie quotidienne.

1 L'accompagnement des personnes âgées passe tout d'abord par l'information.

L 'information des personnes âgées mais aussi de leur entourage et des professionnels sur les aides et les dispositifs existants.

3 services ont pour mission d'informer les populations.

- La CLIC :

Le Centre Local d'Information et de Coordination renseigne toute personne désireuse de s'informer sur les aides possibles en faveur des personnes de plus de 60 ans, cela passe par une information sur les activités quotidiennes tels que les activités culturelles et sportives, les services à domicile, la téléassistance, les établissements d'accueil pour personnes âgées.

- Les collectivités locales :

Elles sont aussi là pour informer et diriger les personnes en recherche d'information.

- Les services sociaux :

Ils mettent à disposition des usagers des assistants sociaux capables d'apporter une aide individuelle
et un suivi des dossiers.

2 L'accompagnement des personnes âgées passe par la CNSA.

La Caisse Nationale de Solidarité pour l'Autonomie.
Depuis le 1er janvier 2006, elle est chargée de financer les aides en faveur des personnes âgées et handicapées, de garantir l'égalité des traitements au niveau national ,elle assure aussi l'information et la recherche. Son budget est de 22 milliards d'euros annuel.

3 L'accompagnement des personnes âgées passe le maintien à domicile.

Le maintien à domicile à double avantage, il est préféré en grande partie par les personnes âgées car elle aime leur maison, elles ont leurs habitudes et permet de garder le moral mais surtout le maintien à domicile coûte deux fois moins cher qu'une hospitalisation.

- L'aide à domicile.
Une aide à domicile est une personne intervenant directement chez le particulier pour des
services de ménage mais aussi de prestations d'aides pour les actes de la vie quotidienne.
(levée, repas)

- L'infirmier libéral.
Il est un professionnel de santé de proximité.
Il réalise les soins nécessaires et la prévention, il est une alternative à l'hospitalisation.

- Les aides techniques
Elles sont essentielles au maintien à domicile
          - le portage quotidien des repas qu'il suffit de réchauffer
          - les aides au déplacements ( canne déambulatoire)
          - les aides personnelles ( collecteur d'urine, couches absorbantes),
          - les aides au transferts ( lève personne harnais),
          - les aides auditives (amplificateur de voix).

- Les aménagements du logement
Cela passe par des meubles, des portes, des allées accessibles, des baignoires adaptées, des
poignées dans les toilettes et la baignoire par exemple.

4 L'accompagnement des personnes âgées passe l'hospitalisation à domicile 

  

Elle  permet d'éviter ou réduire la durée d'hospitalisation en assurant les soins médicaux et paramédicaux importants au domicile de la personne.

5 L'accompagnement des personnes âgées passe par les centres de répit 

Ils permettent aux personnes tels que la famille de la personne âgée de pouvoir la placer temporairement et pouvoir ainsi avoir un peu de répit.

6 L'accompagnement des personnes âgées passe par des dispositifs d'hébergement 

Il existe plusieurs types d'hébergements possibles par rapport au degrés d'autonomie de la personne concernée. 

- Les logements foyers sont des établissements sociaux qui accueillent des personnes valides qui veulent rompre l'isolement.

- les familles d’accueil permettent à des particuliers en contre partie d'une rémunération d’accueillir chez elles une personne âgée.

- les EHPAD  sont les établissements d'hébergement pour les personnes âgées dépendantes, ce sont
des structures médicalisées.

- les USLD  sont des unité de soins de longue durée qui sont destinées aux personnes âgées ayant perdu toute leur autonomie et ont besoin d'une surveillance constante.

7 L'accompagnement des personnes âgées passe par les aides financières.

-  L’aide sociale permet aux personnes n'ayant pas ou peu de ressources de percevoir une somme d'argent supplémentaire à leur retraite.

-  L’allocation personnalisée d’autonomie (APA) permet de couvrir une partie des dépenses nécessaires aux actes de la vie quotidienne.

-  D'autres aides existent comme des exonérations d’impôt ou des aides financières pour adapter le logement des personnes âgées.

Conclusion

Comme on peut le voir, des solutions existent afin de faciliter la prise en charge des personnes âgées cependant il est important que les personnes âgées et leur entourage les connaissent.
Le maintien à domicile est une solution très intéressante concernant le budget des dépenses publiques. La prise en charge des personnes âgées à atteint en 2011 les 21 milliards d'euros, une estimation a été faite qui montre qu'au vue du nombre augmentant des personnes âgées grâce aux progrès de la médecine, de la prévention, du dépistage et des vaccins monterait les dépenses publiques à 35 milliards d'euros d'ici 2060. On ne peut que se réjouir de vivre mieux et plus longtemps , il faut continuer à trouver des solutions positives pour tout le monde.

-- Fin --

Les cancers

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Introduction

Le cancer est considéré de nos jours comme la pire des maladies. Il en existe plus d'une centaine. 60% des cancers sont guérissables mais encore 400 personnes par jour en France meurent d'un cancer. Le cancer du poumon est le plus mortel en France.

Plan

Dans cet exposé, nous allons définir un cancer, parler des principales causes d'apparition du cancer, les traitements proposés, nous allons parler de la prévention , nous allons nous attarder un peu sur le cancer du sein et faire une conclusion sur le sujet.

Définition du cancer

Un cancer est une pathologie caractérisée par une (ou plusieurs) tumeur(s) maligne(s) formée à partir de la transformation par mutation ou instabilité génétique d'une cellule qui était normale à l'origine. Il existe beaucoup de cancers. (Cancer du poumon, du foie, du sein, de la peau, de la thyroïde, de la vessie, de la prostate ...).
Une tumeur est un terme utilisé lorsqu'un tissu sain se transforme en un autre tissu modifié.
Une tumeur bénigne n'est pas cancéreuse, c'est à dire qu'elle ne peut pas donner lieu à des métastases et donc n'est pas mortelle. ( par exemple les grains de beauté ou les verrues).
Mais une tumeur bénigne peut se transformer en tumeur maligne est donc devenir un cancer.

 

Les principales causes des cancers

La principale cause d'un cancer est la défectuosité de notre organisme à réparer ou détruire une erreur génétique. Plusieurs facteurs peuvent accélérer ou engendrer l'apparition d'un cancer :

- L'âge est un facteur très important.
- Les habitudes de vie sont responsables des deux tiers des cancers.
Surtout le tabagisme et l'alimentation.
- L'environnement aussi peut avoir des effets dramatiques par exposition à des substances cancérigènes tels que les pesticides, la pollution.
- Les facteurs génétiques. ( Ce sont les facteurs relatifs aux gènes et à l’hérédité.)

Les types de cancers varient d'un pays à l'autre justement à cause de nos différences de vie.

Par exemple :
- En Afrique, les cancers du foie et de l'utérus sont très répandus à causes des MST et des hépatites.
- Au Japon, c'est le cancer du colon le plus répandus à cause de la consommation de viande rouge.
- En Amérique et en France, c'est le cancer du poumon le plus répandu à cause du tabagisme.

Les traitements des cancers

Le traitement du cancer est différent selon le type de cancer , son étape de développement et sa localisation. 

- La chirurgie est utilisé pour extraire le cancer. Elle doit être suivie par la radiothérapie.
- La radiothérapie est utilisé pour détruire les cellules cancéreuses grâce à des rayons ionisants.
- La chimiothérapie est un traitement par injection ou administration d'agents chimiques capables de détruire les cellules malades.
- L'hormonothérapie vise à réduire le taux d'hormone, elle est utilisé pour le cancer du sein ou le cancer de la prostate.
- L'immunothérapie vise à injecter des cytokines qui relance la fonction immunitaire de l'organisme. Elle est utilisé pour des cancers au stade peu avancé afin de donner une chance au corps à détruire lui même le cancer.
- La greffe de moelle osseuse est utilisée pour les cancers touchant les cellules immunitaires.

 

La prévention des cancers

Au plus tôt le cancer est diagnostiqué au plus les chances de guérison sont importantes.
C'est pourquoi la prévention est un outil indispensable dans la lutte contre les cancers.

On peut distinguer la prévention individuelle, celle qu'un individu appliquera au quotidien dans sa vie afin de réduire les risques d'apparition du cancer comme par exemple" arrêter de fumer"; "limiter sa consommation d'alcool", "manger équilibré", "bouger plus", "se protéger du soleil".

Et la prévention collective passe par le dépistage des cancers suivant les principaux facteurs de risque.  Tous les nouveaux nés durant leur séjour à la maternité par un test de dépistage néonatal pour dépister les maladies génétiques. Les femmes de plus de 50 ans peuvent passer tous les 2 ans une mammographie afin de dépister un éventuel cancer du sein, ce dépistage est gratuit.
La prévention collective passe aussi par les vaccins. Certains vaccins existent déjà pour se protéger contre les cancers. Le "gardasil" est un vaccin pour les jeunes filles qui protège contre le cancer du col de l'utérus.

Un vaccin contre le cancer du poumon est en train d'être élaborer par des scientifiques américains. Le projet n'est qu'à un stade préliminaire mais les résultats sont encourageants.

Cancer du sein

Même si le cancer est le plus fréquent et le plus mortel chez les femmes, ce n'est pas un cancer exclusivement féminin, il représente 0.5% des cancers masculins.
Chez les femmes, il a représenté 12 000 décès et 53 000 nouveaux cas en 2011.

Le nombre de nouveaux cas est en augmentation grâce à la prévention et notamment au dépistage.
La Sécurité sociale offre une mammographie tous les 2 ans aux femmes de plus de 50 ans.
- Marisol Touraine, ministre des affaires sociales de la santé et du droit des femmes a annoncé la prise en charge à 100% des examens de dépistage pour les femmes les plus exposées.

Octobre est le mois de mobilisation contre le cancer du sein , appelé "octobre rose" il permet de relancer chaque année la prévention contre ce cancer car au plus tôt il est dépisté au mieux il est guérit, dans 9 cas sur 10 il est guérit lorsqu'il est dépisté à temps. la fondation ARC lance chaque octobre des événements sportifs appelés "triathlon des roses" qui permet de récolter de l'argent en faveur de la recherche.

Les principaux facteurs de risque de ce cancer sont : 

L'âge (2/3 concernent les femmes de plus de 50 ans), 
L'hygiène de vie ( l'alimentation , l'alcool, la sédentarité et le surpoids),  
Les antécédents familiaux (5 à 10% des cancers du sein seraient en lien avec des prédispositions génétiques),
Les antécédents personnels ( après un cancer du sein le risque est 5 fois plus élevé de développer un cancer du sein sur le deuxième sein),  
Les hormones (le risque de cancer du sein est lié aux taux de progestérones et d’œstrogènes que la personne a eu au cours de vie).

Conclusion

Comme pour la plupart des maladies graves, nos habitudes de vie ont un impact important sur notre santé. Des règles simples sont à respecter pour garder intact son capital santé. Manger mieux, bouger plus, boire moins d'alcool, ne pas fumer ... En ce qui concerne les cancers, il est important aussi de ne pas hésiter à consulter. Un diagnostic précoce donne plus de chance aux patients d’être traité à temps.

-- Fin --

Le SIDA

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Le SIDA est une maladie connu de tous, c'est un véritable fléau qui a encore des secrets pour la médecine.
En France, 150 000 personnes seraient atteints du SIDA et il y aurait 7 000 nouveaux cas par an.

 

Plan

Dans cet exposé, je vais définir le SIDA, parler de la prévention, des traitements et faire une conclusion.

Le SIDA.

Longtemps appelé "le gay syndrome" car identifié en premier lieu sur des personnes homosexuels, le virus du SIDA a été découvert en 1983. Appelé maintenant "Syndrome d'immunodéficience Acquise", il est provoqué par un virus appelé VIH qui s'attaque aux lymphocyte T, l'un des composants essentiels de notre immunité c'est à dire la capacité de notre organisme à se défendre par lui même contre les infections et agressions extérieures.

Le VIH peut être transmis de 3 façons.
Le mode sexuel, le mode sanguin et de la mère à l'enfant pendant la grossesse.
Afin de protéger les populations contre ce virus, le meilleur moyen est la prévention.

La prévention.

La prévention des conduites à risque passent par l'information des populations.


- Une simple prise de sang permet de dépister à temps le virus et sauver des vies.

- Depuis le 15 septembre 2015, des autotests de dépistage sont en vente en pharmacie.

     * Avantages 
      - Pouvoir responsabiliser les personnes à risques ( par ex les drogués)
      - Dépister soi même et en toute discrétion augmentera le nombre de
        personnes dépistées.
      - Des tests seront distribués gratuitement dans les associations.

     * Inconvénients
      - Le prix est jugé trop élevé.
      - Problème d'ordre éthique :
        Quelle sera la réaction des personnes en cas de résultat positif ?
      - Des risques de "faux positifs" si la contamination est de moins de 3 mois.

 ---- Le message que fait passer ces autotests est : Dépistez vous afin d'éradiquer le SIDA. Au plus tôt il est dépisté au mieux on pourra le traiter.

- Les préservatifs sont le seul moyen efficace contre les transmissions par voie sexuelle.
Depuis l'an 2000, le préservatif féminin est apparu et permet aux femmes de mieux contrôler leur protection.

Beaucoup de rumeurs sur le SIDA courent toujours, il est primordiale de rétablir les idées.
(Par exemple, on a longtemps pensé qu'on pouvait "attraper" le SIDA est s'asseyant sur des toilettes. )

Les traitements.

Depuis la découverte du VIH en 1983, les scientifiques ne cessent d'essayer de trouver un traitement efficace contre lui. Les traitements actuels permettent de bloquer la prolifération du virus mais pas encore de le tuer.

Pour faire simple, le traitement proposé contre le VIH est une combinaison de plusieurs médicaments.

- Les antiprotéases.

Eux qui vont interrompre la fabrication des cellules du virus notamment de l'enzyme qui modifie les protéines du virus et donc empêche l'infection d'autres cellules.

- Les inhibiteurs de la transcriptase inverse.

Eux vont empêcher la multiplication des cellules.

Conclusion.

Aucun vaccin n'est encore disponible contre ce virus et les traitements ne permettent pas encore de guérir de cette maladie mais de "vivre avec". Il est donc indispensable de continuer la prévention notamment chez les jeunes. De combattre les idées reçues. De rappeler aux populations que même si on ne parle plus beaucoup du SIDA on en meurt encore de nos jours.

-- Fin--

Le deuil

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Le deuil est l'une des situations les plus tristes qu'un individu puisse connaitre dans sa vie.
Lors du décès d'un proche, "faire son deuil" est primordial afin de pouvoir continuer à avancer dans la vie, mais "faire son deuil" est une chose compliquée et longue à faire.

Plan.

Dans cet exposé, je vais définir le deuil, puis expliquer les différentes étapes d'un deuil réussi, pour finir j'expliquerais quelques conseils pour réussir son deuil et ferais une conclusion.

Définition du deuil.

Le deuil est une réaction et un sentiment de profonde tristesse à la suite de la mort d'un proche.
Il entraine une souffrance, des questionnements et souvent un sentiment de culpabilité.
Le deuil est associé à la mort mais pas seulement, il peut aussi être utilisé pour la perte d'un objet ou une chose très précieux pour la personne concerné.
Tels les personnes amputées qui doivent faire le deuil du membre manquant, ou une personne très amoureuse qui doit le deuil de sa relation finie ou bien encore un salarié qui doit faire le deuil de son métier à qui il a consacré la moitié de sa vie.

  

Les différentes étapes du deuil.

"Faire son deuil" est un processus important et long qui peut durer jusqu'à plusieurs années.
Pour qu'il soit réussi et que la personne puisse reprendre le cours quasi-normal de sa vie, il doit respecter différentes étapes :

1 - Le choc et le déni.  

A l'annonce de la perte d'un proche, la personne subit un choc psychologique.
C'est une défense de l'esprit à une situation inattendue et qui parait ingérable.

2 - La douleur et culpabilité.

C'est l'étape la plus douloureuse. Lorsque la personne a bien compris que la perte est réelle, des sentiments de culpabilité et de remords se font ressentir. C'est à ce stade que certaines personnes utilisent l'alcool ou les médicaments pour essayer de soulager cette douleur immense.

3 - La colère.

A ce stade, des sentiments de colère apparaissent car la situation parait injuste.
Une bonne gestion de la colère est indispensable afin de ne pas tomber dans l'agressivité envers des personnes qui n'y sont pour rien.

4 - La négociation.

La personne en deuil se sont frustrée. Commence alors une négociation impossible afin de trouver des moyens pour éviter ce qui de toute façon est irréversible.

5 - La dépression. 

La personne accepte enfin la perte mais n'arrive pas à y faire face.
Elle n'arrive pas à gérer ses émotions, devient passive, n'a pas le moral et n'arrive plus à vivre normalement leur quotidien. C'est une étape très importante, car certaines personnes s’arrêtent à celle ci. La dépression devient trop importante et le deuil n'est pas réussi.

6 - La reconstruction.

Dans cette phase, la personne commence à faire face à la perte subit. Elle s'ouvre de nouveau aux autres et recommence ses activités. Elle cherche les solutions et les moyens utilisables pour se sortir de la douleur et de la dépression.

7 - L'acceptation.

C'est le dernier stade du processus. La personne accepte entièrement la situation car elle comprend que rien ne peut la changer. Elle reprend le cours normal de sa vie.

Conseils.

- Pour réussir son deuil , il faut savoir prendre son temps. Il est important de ne pas se brusquer et de passer par toutes les étapes.
- Il ne faut pas prendre de décisions trop importantes durant le processus car ce sont les sentiments qui parleront et non la raison.
- Il ne faut pas se renfermer sur soi-même mais au contraire trouver une ou plusieurs personnes qui deviendront des "confidents". Parler et se faire aider n'est pas une faiblesse.
- Continuer à prendre soin de soi. Se sentir bien dans son corps aide à se sentir bien dans sa tête.
Il faut se forcer à se lever, s'habiller, pour les femmes se maquiller, se parfumer, c'est toujours positif pour le moral.
- Si la dépression est trop intense et pour être sur de ne pas rester " bloqué dans cette étape" il ne faut pas hésiter à consulter un professionnel qui écoutera , conseillera et rassurera.
- Il ne faut pas rester dans le noir, il faut ouvrir les fênetres, laisser entrer la lumière.
Sortir, se promener , prendre l'air est très important.

Conclusion.

Le deuil n'est pas une maladie mais mal géré il peut présenter des symptômes comme le stress, les maux de ventre, les insomnies.
Il est aussi subjectif, chaque personne est différente et les étapes peuvent être plus ou moins longues selon celles-ci. Le processus du deuil est compliqué mais nécessaire.

-- Fin --

Les bases du corps humains

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Le corps humain est une machine très complexe. Il est contrôlé par un organe : le cerveau.
Cependant notre corps doit posséder pour être efficace d'une multitude d'organes.

Plan

Dans cet exposé nous allons passer en revu les principaux systèmes de notre organisme, ainsi que les 5 sens de notre corps, nous allons parler aussi du sang et de la peau.

Les principaux systèmes de notre organisme

 

1 - Le système nerveux 

 

- Cerveau : Le cerveau est le principal organe de notre système nerveux, il est le siège centrale de notre corps, il assure la régulation de toutes nos fonctions vitales. Il est responsable du rythme cardiaque et respiratoire mais intervient aussi dans la prise de décision, la conscience, la mémoire et le comportement.

- Moelle épinière : La moelle épinière est la partie du système nerveux qui se prolonge en dessous du tronc cérébrale, sa fonction est la transmission des messages nerveux entre le cerveau et l'ensemble du corps.

- Nerfs : Un nerfs est un organe du système nerveux périphérique qui permet de transmettre les messages nerveux jusqu'à la moelle épinière.

2- Le système digestif 

 

 - Œsophage : L’œsophage est un tuyau musculaire reliant la bouche à l'estomac qui permet de propulser la nourriture jusque l'estomac.

- Estomac : L'estomac est la portion du tue digestif en forme de poche qui recoit les aliments et les digèrent.

-Intestin : L'intestion est la partir du système digestif qui continue la digestion, il fait suite à l'estomac jusqu'à l'anus.

- Foie : Le foie est un organe abdominal qui a trois fonctions vitales : une fonction d'épuration ( détruit les toxines et les médicaments) , une fonction de synthèse ( rôle dans le métabolisme des glucides et protéines) et une fonction de stockage ( stockage du fer, des vitamines, du glycogène).

- Pancréas : Le pancréas est un organe vital en arrière de l'estomac, il a deux fonctions essentiels, il produit des sécrétions reversés dans le duodénum afin de faciliter la digestion, il déverse des hormones dans le sang qui régule la glycémie.

3- Le système respiratoire

- Poumons :  Les poumons sont des organes permettent l'échange de gaz vitaux. Ils laissent entrer l'oxygène et recrachent le dioxyde de carbone.

- Voies respiratoires : Les voies respiratoires sont les conduits qui conduisent l'air de l'extérieur à nos poumons.

4 - Le système cardio-vasculaire

- Coeur : Le cœur est l'organe qui permet la circulation du sang à tous les vaisseaux du corps.

- Vaisseaux  : Les vaisseaux sanguins sont les veines (transportent le sang des organes vers le cœur) et les artères ( transportent le sang du cœur vers les organes) , ce sont les conduits qui conduisent le sang dans tout le corps.

5 - Le système urogénital 

- Reins : Les reins filtrent et épurent le sang. Les reins interviennent aussi dans la régulation de la pression artérielle.

- Vessie : La vessie est l'organe du système urinaire qui récolte l'urine et la stocke avant son évacuation.

- Organes de la reproduction : Les organes de reproduction font partie du système reproductif mais interviennent aussi dans l’évacuation de l'urine par l'urètre.

- Prostate : La prostate est une glande masculine qui intervient dans la production du liquide séminal.

6 - Le système musculo-squelettique  

- Os : Au nombre de 206 pour les adultes, les os constituent le squelette qui a pour fonction de protéger les organes et de soutenir l'ensemble du corps humain.

- Articulations : L'articulation est la zone de juxtaposition entre deux extrémités osseuses. Elles permettent que les os bougent sous un certain axe sans se toucher.

- Muscles: Les muscles sont des tissus qui ont la possibilité de se contracter et se décontracter afin de produire des mouvements de la part des os.

7 - Le système endocrinien 

Ce sont les glandes endocrines et exocrines de notre corps qui ont une fonction hormonale. Une hormone est une molécule chimique qui est produite lors d'une stimulation.  Par exemple la PROLACTINE est l'hormone qui déclenche la production de lait afin de pouvoir allaiter un nouveau né.

8 - Le système immunitaire 

- Rate : La rate est un organe fragile qui joue un rôle dans l'immunité et le renouvellement des cellules sanguines. L'immunité est la capacité de l'organisme à se défendre lui même contre des agressions.

Les 5 sens de notre corps

1- L'ouïe nous permet d'entendre. Les organes de l'ouïe sont les oreilles.
Celui qui n'entend pas est sourd, il est atteint de surdité

2- La vue nous permet de voir. Les organes de la vue sont les yeux.
Celui qui ne voit pas est aveugle, il est atteint de cécité.

3- L'odorat nous permet de sentir. L'organe de l'odorat est le nez.
Celui qui ne sent pas est atteint d'anosmie.

4- Le goût nous permet de goûter. L'organe du goût est la langue.
Celui qui n'a plus de goût est atteint d'agueusie.

5- Le toucher nous permet de toucher. L'organe du toucher est la peau.
Celui qui ne peut pas toucher est atteint d'insensibilité.

 Le sang

Le sang est vital. C'est le liquide biologique qui circule en permanence dans nos vaisseaux et notre cœur. Il transporte l'oxygène, les éléments nutritifs, les hormones qui sont nécessaires aux processus vitaux de tous nos organes. Il transporte également les "déchets" vers les sites d'évacuation tels que le rein et le foie. Il doit sa couleur rouge à l'hémoglobine.

- Les globules rouges ont pour principale fonction le transport de l'oxygène.
- Les globules blanc assurent une défense contre les agressions extérieures.
- Les plaquettes assurent la coagulation du sang en cas de blessures.

La peau

La peau est un organe composé de plusieurs couches de tissus.
( L'épiderme, le derme et l'hypoderme).

La peau à 3 grandes fonctions :

1-  Sa première fonction est la protection de l'organisme. La peau est notre "enveloppe" elle permet le maintien de l'ensemble de l'organisme isolé et limite les pertes d'eau. Elle protège aussi contre les rayons du soleil.

2- La peau a un rôle de maintien de la température corporel. Par la sueur et par le bronzage, elle régule dans une certaine mesure la température du corps.

3 - La peau a aussi un rôle de perception. En effet grâce aux terminaisons nerveuses notamment dans le bout des doigts, la peau a une sensibilité à la pression, la température et la douleur.

Conclusion.

Le corps humain est extrêmement bien fait mais il faut en prendre soin.
Chaque organe, chaque muscles, chaque os à son importance dans le bien être général du corps humain. Adopter des habitudes de vie saines permet le maintien de la bonne santé de notre organisme et donc notre santé.

-- Fin --

Le sommeil

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70% des français se plaignent occasionnellement ou non d'insomnie. Le sommeil est un élément indispensable à notre bonne santé. Il est naturel d'aller se coucher le soir.
Mais est ce vraiment nécessaire de dormir ?


Dans cet exposé, je vais expliquer pourquoi l'on dort, ce qui se passe quand nous dormons peu ou mal, je vais parler de l'insomnie , des origines de l'insomnie et des traitements pour y remédier.

Pourquoi dort-on ?

- Le sommeil est tout d'abord le moyen de se reposer, notre corps est une machine complexe qui a besoin de "recharger ses batteries", c'est le meilleur moyen d'accumuler de l'énergie pour affronter la journée qui s'annonce. Mais pas seulement ! Le sommeil a bien d'autres avantages.
- Il permet de maintenir les connexions entre les neurones afin de consolider nos mémoires.
Celle qu'on appelle la mémoire innée ( ce sont les choses que nous savons depuis toujours tel le chant d'un oiseau) et la mémoire acquise ( ce sont les choses nouvelles que nous apprenons chaque jour).
Cela explique d'ailleurs que les enfants et notamment les enfants en bas âge dorment et ont besoin de dormir longtemps. Le sommeil favorise le développement du cerveau.
- Il permet la sécrétion de l'hormone de croissance. Cette hormone est essentiel pour la croissance des enfants mais aussi pour tous le monde car elle joue un rôle dans la réparation des muscles, des os et de la peau.
- Pendant le sommeil l'organisme se repose en baissant son besoin énergétique et permet donc de reconstituer ses stocks d'énergie. Par exemple il permet de produire le glycogène ( qui est notre sucre).

Que se passe-t-il si l'on dort peu ou mal ?

- En premier lieu, une personne qui n'a pas dormi est très irritable. Le manque de sommeil entraine des tensions et ensuite de l’agressivité. 
- Cela entraine aussi la réduction des capacités intellectuelles. La personne a du mal à réfléchir, à se concentrer. Ça commence par des difficultés dans des situations complexes puis ce sont toutes les choses du quotidien que nous n'arrivons plus à faire.
 - Le manque de sommeil altère notre perception voire entraine de légères hallucinations. C'est surtout dangereux au volant ou lorsqu'on travaille sur des machines dangereuses.
- Les personnes en manque de sommeil sont rapidement lente, dans leurs pensées mais aussi dans leurs gestes. Notre réactivité est diminuée.
- Enfin, le manque de sommeil entraine aussi des malaises, des nausées, des maux de tête ainsi que des troubles digestifs.

L'insomnie

L’insomnie n'est une maladie mais un symptôme.  Elle fait partie des troubles du sommeil. Elle est difficile à définir car il n'y a pas de normalité en terme de sommeil cependant elle peut être caractérisée par une difficulté à s'endormir ou une difficulté à dormir suffisamment.
Il en existe deux types.
L'insomnie passagère est une insomnie qui dure plusieurs semaines et qui est le résultat de problème personnel tel qu'un divorce par exemple et l'insomnie chronique, elle n'a pas vraiment d'explication précise, elle doit se manifester au moins 3 fois par semaine pendant 1 mois.

Les causes de l'insomnie

Les origines sont nombreuses : 
- Mauvaises habitudes de vie : Le café , le tabac, l'alcool avant d'aller dormir.
- Mauvaise alimentation  : Manger trop gras trop sucré , trop de quantité ou au contraire pas assez.
- Problèmes environnementaux : Chambre trop lumineuse, conjoint bruyant.
- Manque d'activité physique ou au contraire trop.
- Certaines maladies comme l'asthme.
- Certains traitements médicaux comme la cortisone.
- Causes psychologiques : Stress , Événement traumatisant.

Les traitements

Comme nous venons de le voir l'insomnie n'est pas une maladie donc avant de vouloir la traiter avec des médicaments il faut essayer de la comprendre.

- Regarder de plus près nos habitudes de vie.
Est ce que la luminosité de la chambre est trop élevée ?
Est ce que des bruits viennent nous perturber ?
Que mangeons nous le soir et à quelle heure ?
Boit-on trop d'excitant le soir ?
Est ce que nous sommes stressés ?

- Lorsqu'un problème de santé physique ou mental nous empêche de bien dormir il est crucial de traiter l'insomnie.  
On traite l'insomnie par des somnifères tels que des barbituriques ou des benzodiazépines.

Conclusion

Pour répondre à la question posée au début de mon exposé : Mais est ce vraiment nécessaire de dormir ? Je pense que la réponse est clair : oui ! Un manque de sommeil prolongé peut avoir de graves répercussions et peut entrainer la mort. En 2012 un chinois de 26 ans a voulu suivre l'Euro 2012 de football, et après 11 jours sans dormir il a fini par succomber. Dormir n'est donc pas une perte de temps mais un élément indispensable à notre vie et à notre santé.

-- Fin --

L'aspartame

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L'aspartame est un édulcorant artificiel découvert en 1965.

Dans cet exposé, je vais parler de son utilisation , je vais me poser les questions suivantes : est-ce dangereux pour la santé ? Existe-il des contre-indications à son utilisation ?

Utilisation commerciale.

Son utilisation en France à été accordée en 1981.
Il permet de donner un goût sucré sans l’inconvénient des calories.
Il est donc très apprécié des personnes aux régimes et des personnes diabétiques.
On le retrouve surtout dans des sodas, des bonbons, des yaourts, dans les produits minceur mais aussi dans une longue liste de médicaments, le dafalgan codéiné en est un.
Il est aussi beaucoup utilisé comme édulcorant de table ( sous forme de sucrette ou de poudre) afin de sucrer les boissons chaudes et les yaourts natures.

Est-ce dangereux pour la santé ?

Depuis longtemps l'aspartame fait polémique.
On l'accuse notamment de cancer du cerveau et  d'aggraver l'épilepsie.
L'Autorité Européenne de la Sécurité des Aliments a fait des analyses méthodiques et détaillées et en a conclut qu'aux doses actuelles d'exposition, l'aspartame n'était pas un danger pour l'Humain.
L'aspartame à un pouvoir sucrant 200 fois supérieur au sucre, il est donc impossible d'atteindre une quantité suffisante pour qu'il soit dangereux pour notre santé même pour les femmes enceintes.

Existe-il des contre-indications ?

Comme on vient de le voir, l'Aspartame n'est pas dangereux pour notre santé cependant une catégorie de personnes ne doivent pas en consommer. Les personnes souffrant de PCU ( phénylcétonurie) ne digèrent pas une acide aminé appelé phénylalanine.  L'aspartame en libèrent lors de la digestion. Cependant le risque est quand même minime au vu des petites quantités que l'on consomme.
Les enfants de moins de 3 ans ne devraient pas consommer d'aspartame.

Conclusion

En conclusion, l'aspartame a changé la vie des personnes intolérantes au sucre et aux gourmands friand de sucrerie. Cependant, un excès de consommation de chewing-gums avec aspartame entraine des désagréments digestifs. Avec ou sans sucre, il faut consommer les bonbons avec modération !

L'allaitement

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L'allaitement maternel est la première protection durable de la santé de l'enfant.
Il est recommandé d'allaiter au moins 6 mois

Plan

Dans cet exposé, je vais montrer que l'allaitement à des bienfaits pour le bébé mais aussi pour la mère, je vais parler de l'allaitement en France et des programmes d'information. Je ferais ensuite une conclusion et vous parlerais de mon expérience personnelle.

L'allaitement et ses bienfaits.

1 - La relation mère-enfant se construit en partie grâce à l'allaitement. 
Le "peau contre peau" entre la mère et son bébé permet de tisser des liens de confiance.
Le bébé reconnait l'odeur de sa mère et de son lait et cela le rassure.

2 - Le lait est la meilleure alimentation.
- Le lait maternel est un aliment irremplaçable parfaitement adapté aux nouveaux nés. Le lait maternel couvre absolument tous les besoins de l'enfant, de plus il a le pouvoir de s'adapter en fonction des tétées et de l'âge du bébé.
- Le lait est à parfaite température à la sortie du sein pour le confort des nouveaux nés.

3 - Le lait favorise la santé du bébé.
- Le lait maternel favorise la digestion car il est très digeste. 
- Il offre une protection contre les microbes grâce aux anticorps.
- Il diminue les risques d'allergies.
- Il est une prévention contre l'obésité. On constate que les personnes qui ont été allaités sont moins prédisposé à l'obésité.

Mais l'allaitement a aussi des bienfaits pour les mamans. 

 
1 - En effet, il diminue le risque de cancer du sein et de l'ovaire. 
2 - Il provoque des contractions qui permettent à l'utérus de reprendre sa place d'origine plus rapidement.
3 - L'allaitement demande un peu d'énergie supplémentaire qui favorise la perte de poids.

L'allaitement en France.

Malgré tous les bienfaits de l'allaitement la France est le pays européen où il se pratique le moins.
69 % des mères allaitent à la maternité, il n'en reste que 54 % à la fin du premier mois et 32% à 3 mois. J'ai voulu comprendre pourquoi.
L'allaitement n'est pas une mince affaire et des inconvénients peuvent inciter les femmes à y mettre un terme. Les montées de lait peuvent être douloureuses, les seins coulent, le muguet que transmet le bébé sur les tétons des femmes est très douloureux, les bébés boivent de plus petites quantités qu'avec un biberon. Les mères sont épuisées. Tous ses inconvénients peuvent faire peur et en faire oublier les avantages de l'allaitement maternel.
Le meilleur moyen de combattre ses inconvénients est l'information.

Prévenir le manque d'allaitement par l'information.

Le 29 mars de chaque année est la journée internationale de l'allaitement. Ce qui permet de rappeler régulièrement l'importance de l’allaitement et permet d'informer les femmes enceintes et les mères.
Les femmes se posent énormément de questions sur le sujet, les multiples rendez vous pendant la grossesse permettent d'informer et de rassurer les femmes enceintes.
Des associations existent aussi pour soutenir les mères dans leur démarche d'allaitement, la leche ligue en est 1.

Conclusion.

En conclusion, l'allaitement est devenu un véritable débat en France, dans le temps on ne se posait pas la question. Le manque d'information est peut être la source du problème et surtout le manque d'information sur les inconvénients.

Pour parler de mon expérience personnelle, à la maternité de Tourcoing, la politique de l'allaitement est bien encadrée, un programme appelé "ami des bébés" insiste sur les bienfaits de l'allaitement, les sages femmes et les infirmières sont formées à l'allaitement, aux différentes positions et sont capables de répondre à toutes les questions que les femmes se posent. A la sortie de maternité, une spécialiste de l'allaitement est venu à mon domicile pour me soutenir et me rassurer, j'ai pu avoir autant de visites que j'en avait besoin le tout pris en charge par la mairie. Je pense que pour améliorer l'allaitement en France, on doit augmenter l'information pendant la grossesse en ne négligeant aucun inconvénient. Les femmes doivent être parfaitement informée afin d'avoir le temps de prendre leur décision et de s'organiser pour l'arrivée de leur enfant.

-- Fin --

La tension artérielle

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Introduction.

La tension artérielle est la pression avec laquelle le sang circule vers les organes.
Elle est mesurée en centimètres ou millimètres de mercure.
Le chiffre supérieur (pression systolique) mesure la pression quand le cœur se contracte et le chiffre inférieur (pression diastolique) quand il se relâche. Une tension de 12.8 est dite "normale".

Dans cet exposé, nous allons voir l'hypertension, l'hypotension ainsi que les méthodes pour réguler sa tension.

L'hypertension.

 

- Définition.

L'hypertension artérielle se caractérise par  une pression trop élévée du sang sur les parois des artères.
Dans les moments de stress ou d'activité physique ce phénomène est normal, cependant certaines personnes ont une hypertension au repos.
L'hypertension est un facteur de risque important dans les maladies comme les troubles cardiaques et vasculaires, les insuffisances cardiaques et les problèmes de reins.

 

- Facteur de risque.

Plusieurs facteurs peuvent influencer sur la tension et provoquer une hypertension comme l'obésité, une alimentation trop riche en sel, une consommation excessive d'alcool, le tabagisme, le stress, une consommation excessive de réglisse noire et la sédentarité.

- Diagnostic.

Le diagnostic est difficile car l'hypertension n'a pas de symptômes percevables par le patient.
C'est généralement au cours de plusieurs RDV chez le médecin avec des tensions élevées que le médecin peut envisager de poser un MAPA ( Moniteur Ambulatoire de Pression artérielle) sur un patient afin de confirmer le diagnostic avec un enregistrement de la tension sur 24H00. A partir d'une tension de 14.9 on parle d'hypertension.

L'hypotension.

- Définition

Lorsque la tension artérielle est trop basse, on parle d'hypotension. Ce n'est pas une maladie mais un symptôme médical. Une tension normale est de 12.8, en dessous c'est de l'hypotension. Il est normal de temps à autre d'avoir des baisses de tension si on se lève trop vite, si on n'a pas mangé depuis longtemps mais lorsque ces baisses de tension sont régulière il faut consulter afin de trouver la cause.

- Symptomes de différentes maladies.

L'hypotension est un symptôme médical qui peut amener à un diagnostic de déshydratation, de troubles du cœur et des vaisseaux sanguins, d'un diabète ou de maladies qui atteignent le système nerveux comme la maladie de Parkinson.

Réguler sa tension.

 

Réguler sa tension fait partie de la prévention contre l'hypotension ou l'hypertension, c'est aussi son traitement. Hormis les médicaments que peuvent prescrire les médecins, l'important est avant tout de changer ses habitudes de vie.

- Adapter son apport en sel. (Le diminuer en cas d'hypertension, l'augmenter en cas d’hypotension).
- Boire régulièrement et suffisamment de l'eau.
- Éviter le cannabis, l'alcool et le tabac.
- Maintenir un poids de santé ou faire un régime en cas d'obésité.
- Être actif (20 min de sport d'intensité modérée).
- Consommer du poisson plusieurs fois par semaine, des fruits et légumes en abondance.
- Limiter sa consommation de matières grasses.

Conclusion.

En conclusion, notre tension artérielle est un élément indispensable à notre santé et notre bien être.
Pas assez de tension, gare aux malaises, trop de tension gare aux maladies cardiovasculaires.
Le meilleur moyen de prendre soin de notre tension est d'adopter des habitudes de vie saines.
Ensuite une tension doit être prise au minimum 1 fois par an par un médecin. Celui ci garde les tensions précédentes et lui permet de diagnostiquer un problème de tension existant.

-- Fin --

Le virus Zika

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Le 10 aout 2015, une mise en garde a été émise par le  Haut Conseil de la Santé Publique contre le virus Zika en France métropolitaine.

Plan.

Dans cet exposé, je vais présenter ce virus, son mode de transmission, les symptômes, les traitements contre et les précautions à prendre pour éviter une épidémie. 

Présentation du virus Zika et son mode de transmission.

Le virus Zika est un arbovirus, c'est à dire un virus qui a pour vecteur des invertébrés comme les moustiques. Il a été détecté pour la première fois en 1947 près du Lac Victoria au Ouganda en Afrique sur un singe macaque contaminé par un moustique tigre.
De nos jours, il a été détecté dans plusieurs pays africains tels que le Sénégal, l’Égypte et le Ouganda  mais aussi dans des pays asiatiques tels que l'Inde, la Malaisie et l'Indonésie.
Le virus Zika est transmis à l'Homme par le moustique tigre qui lui même a été infecté en piquant une personne contaminé. Il y a déjà eu beaucoup de preuves d'infections et également quelques épidémies. La dernière date de 2013 en Polynésie Française 55 000 personnes ont été infectées. Ce qui représente 1/5eme de la population. C'est cette première épidémie sur le sol européen qui va inciter les scientifiques à se pencher plus sérieusement sur ce virus.

Les symptômes.

Les symptômes se déclarant chez les personnes infectées sont communs à ceux des autres arboviroses ce qui peut compliquer le diagnostic.
Le premier symptôme est la fièvre. Puis des éruptions cutanées sur le visage puis sur le corps entier provoquant des démangeaisons. D'autres symptômes peuvent apparaitre comme des douleurs ou infections articulaires en particulier aux chevilles, des maux de tête, des nausées, des diarrhées.

Les traitements. 

Malheureusement il n'existe à ce jour aucun vaccin ni aucun traitement contre ce virus.
Bien que l'on puisse traiter certains symptômes de la maladie.
- Par exemple du paracétamol pour les maux de tête.

Prévention.

La prévention passe par la lutte anti-vectorielle, c'est à dire réduire les risques d'épidémie.
- Au niveau environnemental, la lutte se traduit par le contrôle des lieux potentiels de prolifération des moustiques. En clair, il s'agit de traiter les lieux comme des fossés, des réservoirs d'eau soit en les asséchant soit en les traitant par insecticides.
- Au niveau individuel, il s'agit de lutter contre les moustiques avec des vêtements longs, des moustiquaires, des insecticides ...
- Pour les voyageurs revenant des pays à risques, il est conseillé de les isoler pendant 7 jours afin de limiter les risques de contamination de moustiques sains.

Conclusion

Le virus Zika même si dans la plupart des cas , les patients n'ont pas de séquelles graves il existe des cas de paralysie, des atteintes des muscles respiratoires et de déglutition. Ce n'est pas un virus à prendre à la légère, il faut être prudent lors des voyages à l'étranger.

-- Fin --